Эта диета разработана специально для тех людей, которые от природы организованны и во всем любят порядок и ясность. Как вы уже поняли, основной принцип диеты- принимать пищу строго пo часам. В день подразумевается принимать пищу ровно восемь раз, именно пo этому критерию ее уже сложно назвать голодной. Основная идея диеты, помимо еды пo часам, такова: вы придерживаетесь диеты и ее рекомендованного меню в течении пяти дней, затем берете перерыв на 10 дней, исключив из своего обычного рациона сладкое и мучное. Более того, необходимо посещать тренажерный зал как можно чаще, физические упражнения способствуют быстрой потере веса. Таким образом, потерянный вес будет закрепляться и вы его не сможете набрать снова. Курс диеты длиться один месяц, за четыре недели вы потеряете до 10 килограмм.

Рекомендованное меню на один день

7-00

 Чай или кофе

9-00

 Салат из тертой моркови приправленный лимонным соком

11-00

 Любой фрукт (кроме ягод и бананов)

13-00

 Бутерброд из ржанного хлеба, сливочного масла и пресноводной рыбы

15-00

Творог или отварное яйцо

17-00

 Салат из любых свежих овощей

19-00

 Любые сухофрукты, предварительно размоченные в воде- 10 штук

20-00

 Кефир обезжиренный- 1 стакан