Диета рассчитана на 20 дней и основана на замене белковых и углеводных дней. С помощью смешанной диеты можно убрать пять килограмм лишнего веса. Суть диеты такова: два дня голодание, два дня белковые, два дня углеводные, затем меняем два дня белковых и два дня овощных, все это занимает 20 дней. Также стоит порекомендовать средство Турбослим, которо позволяет быстро сбросить вес. Почитать отзывы о Турбослиме (отзывы Турбослим) женщин, которые уже его попробовали, можно на сайте aif.ru.

Голодание

За день можно выпить литр  свежего молока, один стаканчик сока томатного, и съесть два кусочка темного хлеба.

Белковые дни

Завтрак: пол ложечки подсолнечного масла, кофе с молочком  и кусочек темного хлеба.

Обед: мясной или рыбный бульон одна чашка, кусочек рыбы или мясо отварного, горошек зеленый одна столовая ложка, хлебушек черный один ломтик.

Полдник: молоко или чай с медком.

Ужин: рыба, мясо, кефир, пара яиц или сыр на выбор, темный хлеб.

Углеводные дни

Завтрак: пара апельсин или яблок.

Обед: суп овощной, заправлять растительным маслом, ломтик черного хлеба, винегрет, тушеная капуста, овощное рагу без картофеля или котлеты морковные на выбор, все на растительном масле.

Полдник: любые свежие фрукты.

Ужин: винегрет, ломтик хлебушка черного и чай с медом.