Для многих людей экзамены – это не только проверка знаний, но и испытание на психологическую устойчивость. Для того чтобы успешно сдать экзамены, нужно в первую очередь укреплять свою уверенность в себе.
Современным школьникам приходится приспосабливаться к условиям новой реальности, под названием ГИА и ЕГЭ. Как же помочь ребенку подготовится к сдаче школьных экзаменов и избавиться от стресса и нервного напряжения. Во многих семьях экзаменационная пора – время неспокойное. Родители в некоторых случаях нервничают даже больше, чем дети. А ведь именно в это время абитуриентам и выпускникам как никогда нужна доброжелательная обстановка и забота родителей. Чтобы не оказывать лишнего давления на ребенка, лучше немного поумерить родительские амбиции и снизить накал страстей. Лучше все-таки сохранить здоровье своего ребенка, чем получить заветный высший бал. Важно дать ребенку правильную психологическую установку: какую бы оценку он не получил, родители все равно всегда будут верить в него и любить его. Так даже самый сложный экзамен сдавать спокойней. Есть и более приятный вариант – заказать курсовую работу в спб и помочь подготовится сразу с нескольких сторон, освободив время студента для более важных и необходимых дел. Возможность заказать курсовую значительно уменьшает уровень стресса каждого учащегося человека и помогает в учебе.
Экзамен – это стресс, причем как для двоечника, так и для отличника. Из-за сложившегося в школьной системе отношения к результатам экзаменов, полученная оценка может сильно отразиться на самооценке учащегося. В этом случае нельзя переоценить помощь школьного психолога и учителя.
Раньше выпускные экзамены принято было сравнивать с чем-то вроде репетиции перед серьезными вступительными экзаменами в ВУЗ. Таким образом уровень тревожности перед экзаменом был не настолько высок. Теперь, когда все обязаны сдавать ЕГЭ, уровень тревожности при сдаче выпускных экзаменов значительно вырос. У школьника падает работоспособность, снижает концентрация внимания, на учебу остается все меньше сил, очень много энергии забирают стресс и тревога. Распространение непроверенной информации и слухов только нагнетает обстановку. В таких условиях даже отличники могут растеряться.
Для всей нервной системы экзамены – это серьезное испытание. Основными признаками экзаменационного стресса являются сильное беспокойство, потеря аппетита, усталость, головокружение, раздражительность, усиленное сердцебиение и т.д. Стресс также может стать причиной депрессивных состояний. У ребенка снижается самооценка, пропадает аппетит, происходят резкие смены настроения. Однако, есть у стресса и положительные стороны. Он обеспечивает организм адреналином, что позволяет поддерживать себя в нужной форме.