Различные расстройства сна постоянно возникают у трети людей. У половины из них бессонница приобретает хронический характер. Основными проявлениями такого расстройства являются низкое качество сна, частые пробуждения, невозможность быстро заснуть, утреннее разбитое состояние.

У человека, страдающего бессонницей, существенно снижается качество жизни. Постоянное нарушение сна приводит к хронической усталости, раздражительности, ухудшению работы головного мозга, снижению работоспособности, возможно, начнутся перебои с давлением, для этого всегда под рукой нужно иметь тонометр омрон, который позволит поменять давление самостоятельно.

Причин бессонницы множество. На проблемы со сном могут повлиять даже перевод времени или смена часового пояса. Очень часто бессонницей страдают люди, подверженные стрессу, депрессии, с излишне активным ритмом жизни, перенесшие психологическую травму. Она может быть побочным явлением от приема некоторых лекарственных препаратов. Негативно сказывается на сне и избыточное употребление пищи непосредственно перед сном. Многие заболевания, которые сопровождаются болевым синдромом, непосредственно влияют на качество сна.

Для эффективного лечения бессонницы необходимо выявить причины ее возникновения. При незначительных проблемах со сном, возможно, достаточно будет упорядочить режим дня. Хорошо помогает теплая расслабляющая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном. Если причиной бессонницы являются банальная усталость или различные стрессовые состояния, допустимо принять снотворное. Но следует помнить, что психоактивные препараты при неправильной дозировке или сроках применения вызывают зависимость, с которой достаточно тяжело потом бороться. При тяжелых формах бессонницы необходимы консультации невропатолога, психотерапевта и других профильных врачей.