Понятие социально –психологический тренинг ввел М. Норвег. Это трениг, объектом воздействия которого выступают качества, свойства, умения.

Впервые тренинговые группы возникли в США и были названы Т-группы. В них объединялись различные индивиды и исследовали межличностные Читать дальше..

Чувствовать себя уверенно и комфортно – это значит ощущать гармонию между собой и свои телом. Но чаще мы не наше тело, пока оно не даст о себе знать некими неприятными ощущениями и болью. Неприятные эмоции, усталость, переживания – все это накапливается ва мышцах. Читать дальше..

Если стресс – это «напряжение», то релаксация – это «расслабление».

Расслабление может быть произвольным и не произвольным, когда вы принимаете наиболее удобную для себя позу и расслабляетесь полностью. Существует и частичная релаксация – когда вы расслабляете определенную группу мышц. Читать дальше..

В наши дни много говорят о стрессе. Так что же это такое? Стресс – это своеобразная защитная реакция организма на негативные изменения окружающей среды.

Вся наша деятельность связана со стрессом Читать дальше..

Не многие из нас задумывались о том, что такое медитация и для чего эти занимаются. А между тем, медитация – это умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности – такое толкование дает Философский энциклопедический словарь. Читать дальше..

Одной из самых важных черт характера является сила воли. Силу воли в большинстве своём называю характером человека, что не случайно, ведь крепче сила воли, тем лучше у человека развиты другие черты характера, с помощью которых он и продвигается к намеченным им целям. Читать дальше..

Многие хотят понравиться другим, при этом во многих случаях они действуют в ущерб себе. Практически везде, такие методы являются идеалами, но это лишь в фильмах или других источниках, а в жизни же, это сделать практически невозможно, а при попытках Читать дальше..

В умах большинства людей, прочно укоренилось понятие, что зомби – это какое-то чудовище, которое постоянно хочет съесть мозги или просто убить человека. Читать дальше..

В жизни всегда бывает так, что нужно начинать заниматься чем-то новым. Например, это может быть повышение на работе или открытие собственного бизнеса. Естественно, первым и главным вопросом почти каждого человека будет вопрос: А я смогу, а правильно я сделал, а что Читать дальше..

Мы с Вами являёмся самыми разумными из существ, населяющих нашу планету. Мы способны и созидать и создавать, мы строим наш мир, и создаём цивилизацию. Каждый из нас проживая жизнь, набирается опыта и постоянно учится (кто на своих ошибках, а кто-то на чужих). Читать дальше..